Dein Bindungsstil prägt, wie du dich verbindest, vertraust und mit Nähe umgehst. Dieser kostenlose Test zeigt dein primäres Muster.
Die Bindungstheorie, begründet von John Bowlby und Mary Ainsworth, beschreibt, wie frühe Erfahrungen mit Bezugspersonen Erwartungen und Verhalten in engen Beziehungen prägen. Die vier zentralen erwachsenen Bindungsstile:
Stile können sich mit Bewusstsein, neuen Beziehungen und gezielter Arbeit verschieben. Dieser Test dient der Selbstreflexion, nicht der Diagnose.