Unter Druck gehen Menschen oft in Kampf, Flucht, Erstarrung oder Anpassung (Fawn). Den Default zu kennen ist der erste Schritt zu besserem Stressumgang.
Diese Muster entstanden als Überlebensmechanismen. Im modernen Leben bleiben sie nützlich – im Übermaß stören sie Beziehung und Entscheidung. Der Test zeigt dein primäres Muster, damit du damit arbeitest statt dagegen.